Voor de kerstdagen weer back in shape?

Doe mee aan de FIT Challenge!

FIT Challenge: lekker in je vel de winter door
Afvallen, fit worden en gezond bezig zijn. Dat wil iedereen wel. Toch lukt het in de praktijk vaak niet om dat te bereiken. Daar kun jij vanaf 25 oktober verandering in brengen!


In 8 weken gezond afvallen en fit worden
Tijdens de FIT Challenge gaan we gedurende 8 weken samen op een leuke manier werken aan jouw ideale gewicht en gezonde lifestyle.

Dit is wat je kunt verwachten wanneer je meedoet aan de FIT Challenge:

in 8 weken fit challenge, fit challenge, challenge, flexifitness, afvallen, kilo's kwijt raken, op gewicht blijven, voedingsadvies, lifestyle change, lifestyle, leefstijl, aanpassen leefstijl, ermelo, aanpassen lifestyle

100% persoonlijke begeleiding

Tijdens de FIT Challenge heb je wekelijks contact met jouw lifestyle coach. Deze helpt je met het plannen van je sportmomenten en jouw persoonlijke trainings- en voedingsprogramma. Ook krijg je begeleiding op mentaal vlak, wat belangrijk is om je leefstijl te optimaliseren. Je kunt rechtstreeks contact zoeken met je lifestyle coach via de chat in de FlexiFitness-app.
in 8 weken fit challenge, fit challenge, challenge, flexifitness, afvallen, kilo's kwijt raken, op gewicht blijven, voedingsadvies, lifestyle change, lifestyle, leefstijl, aanpassen leefstijl, ermelo, aanpassen lifestyle

Minimaal 2x per week sporten

Je komt minimaal 2 keer per week bij FlexiFitness sporten. Dat doe je met jouw persoonlijk trainingsprogramma. Daarnaast kun je 2 keer per week meedoen met de FIT Challenge groepslessen.
in 8 weken fit challenge, fit challenge, challenge, flexifitness, afvallen, kilo's kwijt raken, op gewicht blijven, voedingsadvies, lifestyle change, lifestyle, leefstijl, aanpassen leefstijl, ermelo, aanpassen lifestyle

Zichtbaar resultaat

Je begint jouw challenge met een zogeheten ‘nulmeting’; het startpunt om jouw doelen te bereiken. Wij gaan er samen voor zorgen dat je tijdens die 8 weken weer blij wordt met je eigen lichaam, gewicht en gezonde leefstijl. Dankzij de nulmeting zie je snel en zichtbaar resultaat. Daar gaan we voor!

"Toen ik snel resultaat zag, werd het wel makkelijker voor me"

Wouter uit Ermelo, 32 jaar
‘Al een hele tijd wilde ik mezelf graag fitter voelen en die overtollige kilo’s kwijtraken. Sporten zelf ging op zich wel, alleen bleek dat mijn eetpatroon niet goed was. Toen sprak ik mijn nichtje Lyneth. Zij zocht iemand om te begeleiden met sporten en voeding, voor haar eindopdracht van school. Ik pakte deze kans met beide handen aan! Toen Lyneth bij mij thuiskwam met een voedingsschema, schrok ik wel even... Maar we zijn direct aan de slag gegaan; 8 weken lang 3x per week sporten en geen alcohol of frisdrank nuttigen. Voor mij best een opgave. Toen ik snel resultaat zag, werd het wel makkelijker voor me. Ik raakte er extra gemotiveerd door. Het was een leuke ervaring en ik heb bereikt wat ik wilde: 8,8 kilo eraf in 8 weken, dankzij mijn topcoach!’
in 8 weken fit challenge, fit challenge, challenge, flexifitness, afvallen, kilo's kwijt raken, op gewicht blijven, voedingsadvies, lifestyle change, lifestyle, leefstijl, aanpassen leefstijl, ermelo, aanpassen lifestyle
in 8 weken fit challenge, fit challenge, challenge, flexifitness, afvallen, kilo's kwijt raken, op gewicht blijven, voedingsadvies, lifestyle change, lifestyle, leefstijl, aanpassen leefstijl, ermelo, aanpassen lifestyle
in 8 weken fit challenge, fit challenge, challenge, flexifitness, afvallen, kilo's kwijt raken, op gewicht blijven, voedingsadvies, lifestyle change, lifestyle, leefstijl, aanpassen leefstijl, ermelo, aanpassen lifestyle
Samen sporten
De FIT Challenge wordt leuker als je samen sport. Samen sporten maakt de uitdaging makkelijker. Heb je zelf een keer minder zin, dan heb je altijd nog jouw sportmaatje om je te motiveren. Dit kan door samen af te spreken of deel te nemen aan de speciale FIT Challenge groepslessen.
in 8 weken fit challenge, fit challenge, challenge, flexifitness, afvallen, kilo's kwijt raken, op gewicht blijven, voedingsadvies, lifestyle change, lifestyle, leefstijl, aanpassen leefstijl, ermelo, aanpassen lifestyle
Blijvend veranderen
Tijdens de 8 weken FIT Challenge word je je bewust van je eetpatroon en wat dit met je lichaam doet. Met onze voedingsapp krijg je tijdens de 8 weken alles te weten over gezond en vooral lekker eten. Ook ga je ervaren wat beweging voor invloed heeft op zowel je lichaam als geest. Het zet intern ‘de knop om’ zodat je ook na de challenge gemotiveerd blijft om gezond bezig te zijn en fit te blijven.
                       Schrijf direct in!
Ben je al lid bij FlexiFitness informeer aan de balie of via het contactformulier naar je voordeel.

Meer weten over de FIT Challenge? Vraag vrijblijvend alle informatie aan.

Jouw gegevens worden alleen gebruikt om je te informeren over de FIT CHALLENGE

Contact formulier FlexiFitness

in 8 weken fit challenge, fit challenge, challenge, flexifitness, afvallen, kilo's kwijt raken, op gewicht blijven, voedingsadvies, lifestyle change, lifestyle, leefstijl, aanpassen leefstijl, ermelo, aanpassen lifestyle

Lifestylecoach – Lyneth Nummerdor

‘Hallo, ik ben Lyneth Nummerdor. Ik ben 21 jaar oud en werk nu 2 jaar met veel plezier bij FlexiFitness Ermelo. Ik begon als stagiair sport, bewegen en gezondheid en heb toen al veel geleerd. In juni 2021 ben ik afgestudeerd als lifestyle coach. Graag help ik jou bij FlexiFitness om ervoor te zorgen dat je de beste versie van jezelf wordt! Als lifestyle coach ben ik jouw ‘stok achter de deur’ om je te motiveren met de juiste voeding, beweging, rust en mindset. Zien we elkaar snel?!’
 


De stappen van leefstijlverandering:

Openstaan voor verandering
Je kunt niet veranderen wat je niet (er)kent. Je moet je bewust worden van het gewenste gedrag. Wat is je doel? Wat wil je veranderen? 
 
Begrijpen waarom het moet 
Krijg inzicht waarom je doet wat je doet. Hoe functioneert het lichaam, hoe werkt jouw stofwisseling? Waarom moet je sporten? 
 
Voorbereiden op moeilijke momenten
Je leert hoe je gemotiveerd blijft als het even minder gaat. 
 
Doen en blijven doen!
Gedrag aanleren lukt alleen als je het blijft doen en vooral herhaalt. Gezond bezig zijn wordt dan een routine. Blijf altijd doorgaan, want succes motiveert. Het programma duurt 8 weken. Tijdens deze periode gaan wij aan de slag met het ‘herprogrammeren’ van jouw leefstijl.


Dus: schrijf je in vóór 25 oktober. Dan gaan we samen aan de slag zodat jij fit en gezond de winter ingaat!
in 8 weken fit challenge, fit challenge, challenge, flexifitness, afvallen, kilo's kwijt raken, op gewicht blijven, voedingsadvies, lifestyle change, lifestyle, leefstijl, aanpassen leefstijl, ermelo, aanpassen lifestyle