SpinningXL

Lesduur: 90 Minuten

Instructeur: Rob

Voor de echte 'diehards' wordt de les op maandagavond van 1 oktober tot 31 maart uitgebreid naar 1 1/2 uur. Deze variant bestaat uit twee keer 15 minuten voor de warming-up/cooling-down en een uur gerichte intervaltrainingen op verschillende manieren (duur, kracht, sprinten, verschillende blokken, hartslagzones etc.). Wij adviseren tijdens deze les een hartslagmeter te dragen. Wij organiseren deze training in de periode: oktober tot maart. Lesduur: 80 minuten.