Lockdown of niet.. stil zitten doen we in ieder geval niet! Vanaf aankomende week een nieuw virtual rooster..
We hebben zelfs 4(!) nieuwe lessen toegevoegd aan het rooster.. Vervelen hoeft dus absoluut niet!

Nieuw vanaf maandag 18 januari 2021..
- Ouder & kind Workout (30 min.)
Een workout speciaal voor ouder en kind op spelenderwijs. Samen effectief sporten.

- Body Workout (30 min.)
Herhalen, herhalen, herhalen... Tijdens deze lessen zullen we per les een specifieke spiergroep aanpakken en herhalen. Iedere week bouwen we dit op met meerdere herhalingen.

- Zumba® Sentao
Combineert kracht en weerstandstraining met vernieuwende dansbewegingen, waarbij een stoel als je “danspartner” wordt gebruikt. Een work-out met hoge intensiteit die zich richt op je spieren, met name je core.

- High Intensity Workout (30 min.)
Tijdens deze killer workout ligt de focus op de conditie. Dit is een interval- en cardiotraining, waarbij je intensieve oefeningen afwisselt met rust of minder intensieve oefeningen.

Genoeg uitdaging voor de komende tijd!

Kijk op onze website, de FlexiFitness app of de Sportivity app voor het volledige rooster.

Team FlexiFitness