#BURPEES

Naast het genieten van de sneeuw is er natuurlijk nog wel wat tijd over om mee te doen aan de challenge van deze week. De #BURPEES. Doe jij ook mee?

Hoe werkt het:

1. Open de FlexiFitness App;
2. Klik op de button ‘Uitdagingen’ en neem deel aan de uitdaging Burpees - 3 sets per dag - aantal herhalingen per set;

Yeahh daar is dan eindelijk die sneeuw...!

Super leuk natuurlijk, maar wij nemen liever niet het risico om de weg op te gaan en daarom zullen de virtuele lessen van deze ochtend (Yoga & Pump) komen te vervallen.

Yoga is nog wel terug te kijken van woensdag en daarnaast hebben we natuurlijk ook nog andere on-demand lessen voor je klaar staan in de app.

Veel plezier met sporten thuis en natuurlijk met de sneeuwpret.. en mocht je wel de weg op moeten, doe voorzichtig!

Team FlexiFitness
 

ON DEMAND NIEUWS...

Er is weer een nieuwe 60+ WORKOUT in de gym@home WORKOUT ON DEMAND.

Bekijk deze en alle andere WORKOUTS ON DEMAND in de FlexiFitness App. Let op! Klik tijdens een ‘live-stream’ op het FF logo onder het afspeel scherm voor het complete workout programma.

Heb je vragen over de WORKOUT ON DEMAND? Ons team staat iedere werkdag van 9.00 tot 18.00 uur en op zaterdag van 09.00 tot 13.00 uur voor je klaar om je te helpen.

Veel plezier,
Team FlexiFitness - keeps you moving @home

Isabel is na een lange revalidatie weer terug op de dinsdagmorgen.

Programma
09.00 uur Zumba Fitness
10.00 uur Essentrics

Fijn dat je weer terug bent Isabel. Heel veel succes en plezier vandaag.

Team FlexiFitness

#PUSH-UPS

We gaan de maand februari goed van start met de PUSH-UP challenge. Let’s go…

Hoe werkt het:

1. Open de FlexiFitness App;
2. Klik op de button ‘Uitdagingen’ en neem deel aan de uitdaging Push-ups - 3 sets per dag - aantal herhalingen per set;

Er staan weer nieuwe workouts online

Alvast de nieuwe week goed starten!? Onze instructeurs hebben weer een aantal nieuwe gym@home WORKOUT ON DEMAND voor jullie opgenomen.

Bekijk ze in de FlexiFitness App onder de button gym@home WORKOUT ON DEMAND. Let op! Klik tijdens een ‘live-stream’ op het FF logo onder het afspeel scherm voor het complete workout programma.

Heb je vragen over de WORKOUT ON DEMAND? Ons team staat iedere werkdag van 9.00 tot 18.00 uur en op zaterdag van 09.00 tot 13.00 uur voor je klaar om je te helpen.

SIT-UPS

We sluiten de laatste week van januari af met SIT-UPS. Doe jij ook mee!?

Hoe werkt het:

1. Open de FlexiFitness App;
2. Klik op de button ‘Uitdagingen’ en neem deel aan de uitdaging Sit-ups - 3 sets per dag - aantal herhalingen per set;
3. Maak daarna workout SITR-UPS (via de blauwe +) in ‘Mijn activiteiten’. Zoek op ‘Sit-up’

met FlexiFitness WORKOUT ON DEMAND

Thuis trainen op het moment dat het jou uitkomt. Het kan vanaf vandaag via de FlexiFitness App. 

Onze enthousiaste instructeurs verzorgen wekelijks een aantal workouts. Of je nu een ervaren- of een beginner fitnesser bent er zit altijd een workout voor je bij. Zelfs voor de 60+er hebben onze instructeurs een workout gemaakt.

LUNGES

Je benen kun je niet vaak genoeg trainen. Vandaar deze week LUNGES. Doe jij ook mee!?

Week 18 t/m 22 januari #LUNGES

• 5 dagen (maandag t/m vrijdag)
• 3 sets per dag
• bepaal het aantal herhalingen per set (links en rechts afwisselen)

Hoe werkt het:

Lockdown of niet.. stil zitten doen we in ieder geval niet! Vanaf aankomende week een nieuw virtual rooster..
We hebben zelfs 4(!) nieuwe lessen toegevoegd aan het rooster.. Vervelen hoeft dus absoluut niet!

Nieuw vanaf maandag 18 januari 2021..
- Ouder & kind Workout (30 min.)
Een workout speciaal voor ouder en kind op spelenderwijs. Samen effectief sporten.

- Body Workout (30 min.)