WE CHALLENGE YOU >> WEEK 5

#PUSH-UPS

We gaan de maand februari goed van start met de PUSH-UP challenge. Let’s go…

Hoe werkt het:

Open de FlexiFitness App;
Klik op de button ‘Uitdagingen’ en neem deel aan de uitdaging Push-ups - 3 sets per dag - aantal herhalingen per set;

lees verder

flexifitness

- 31 Jan 2021

fitness ermelo
flexifitness ermelo
ermelo
groepslessen ermelo
fitness abonnement
duurzaam fitness
duurzaamheid in de sport
duurzaam sporten
afslanken ermelo
afvallen
afvallen ermelo
online coaching
body support
slimdiet
online training
flexifitness app
gym@home
virtual

gym@home WORKOUT ON DEMAND

Er staan weer nieuwe workouts online

Alvast de nieuwe week goed starten!? Onze instructeurs hebben weer een aantal nieuwe gym@home WORKOUT ON DEMAND voor jullie opgenomen.

Bekijk ze in de FlexiFitness App onder de button gym@home WORKOUT ON DEMAND. Let op! Klik tijdens een ‘live-stream’ op het FF logo onder het afspeel scherm voor het complete workout programma.

Heb je vragen over de WORKOUT ON DEMAND? Ons team staat iedere werkdag van 9.00 tot 18.00 uur en op zaterdag van 09.00 tot 13.00 uur voor je klaar om je te helpen.

lees verder

flexifitness

- 31 Jan 2021

fitness ermelo
flexifitness ermelo
ermelo
groepslessen ermelo
sportschool ermelo
afvallen ermelo
afslanken ermelo
duurzaam sporten
duurzaamheid in de sport
duurzaam fitness
fitness abonnement
flexifitness app
gym@home
online training
slimdiet
body support
online coaching

WE CHALLENGE YOU >> WEEK 4

SIT-UPS

We sluiten de laatste week van januari af met SIT-UPS. Doe jij ook mee!?

Hoe werkt het:

Open de FlexiFitness App;
Klik op de button ‘Uitdagingen’ en neem deel aan de uitdaging Sit-ups - 3 sets per dag - aantal herhalingen per set;
Maak daarna workout SITR-UPS (via de blauwe +) in ‘Mijn activiteiten’. Zoek op ‘Sit-up’

lees verder

flexifitness

- 25 Jan 2021

fitness ermelo
flexifitness ermelo
ermelo
groepslessen ermelo
sportschool ermelo
fitness abonnement
duurzaam fitness
duurzaamheid in de sport
duurzaam sporten
afvallen
afslanken ermelo
afvallen ermelo
flexifitness app
gym@home
online training
slimdiet
body support
online coaching
virtual

Blijf FIT @home

met FlexiFitness WORKOUT ON DEMAND

Thuis trainen op het moment dat het jou uitkomt. Het kan vanaf vandaag via de FlexiFitness App.

Onze enthousiaste instructeurs verzorgen wekelijks een aantal workouts. Of je nu een ervaren- of een beginner fitnesser bent er zit altijd een workout voor je bij. Zelfs voor de 60+er hebben onze instructeurs een workout gemaakt.

lees verder

flexifitness

- 23 Jan 2021

fitness ermelo
flexifitness ermelo
ermelo
groepslessen ermelo
sportschool ermelo
fitness abonnement
duurzaam fitness
duurzaamheid in de sport
duurzaam sporten
afvallen
afslanken ermelo
afvallen ermelo
flexifitness app
gym@home
online training
slimdiet
body support
online coaching

WE CHALLENGE YOU >> WEEK 3

LUNGES

Je benen kun je niet vaak genoeg trainen. Vandaar deze week LUNGES. Doe jij ook mee!?

Week 18 t/m 22 januari #LUNGES

5 dagen (maandag t/m vrijdag)
3 sets per dag
bepaal het aantal herhalingen per set (links en rechts afwisselen)

Hoe werkt het:

lees verder

flexifitness

- 17 Jan 2021

fitness ermelo
flexifitness ermelo
ermelo
groepslessen ermelo
sportschool ermelo
fitness abonnement
duurzaam fitness
duurzaamheid in de sport
duurzaam sporten
afvallen
afslanken ermelo
afvallen ermelo
gym@home
online training
slimdiet
body support
online coaching

WE CHALLENGE YOU >> WEEK 2

Planken

Afgelopen week deden 10 deelnemers mee. Deze week gaan we minimaal voor het dubbel aantal deelnemers. Kom in beweging @home en laat je uitdagen door ons!

Week 11 t/m 15 januari #PLANKEN

5 dagen (maandag t/m vrijdag)
3 sets per dag
bepaal het aantal sec. per set

Hoe werkt het:

lees verder

flexifitness

- 10 Jan 2021

fitness ermelo
flexifitness ermelo
ermelo
groepslessen ermelo
sportschool ermelo
fitness abonnement
duurzaam fitness
duurzaamheid in de sport
duurzaam sporten
afvallen
afslanken ermelo
afvallen ermelo
flexifitness app
gym@home
online training
slimdiet
body support
online coaching

WE CHALLENGE YOU >> WEEK 1

Air Squats

We beginnen het nieuwe jaar goed met week 1 van de FlexiFitness challenge.

Deze week (04 t/m 8 januari) de #airsquats

5 dagen (maandag t/m vrijdag)
3 sets per dag
bepaal zelf het aantal herhalingen

Hoe werkt het:

Open de FlexiFitness App;

lees verder

flexifitness

- 04 Jan 2021

fitness ermelo
flexifitness ermelo
ermelo
groepslessen ermelo
sportschool ermelo
fitness abonnement
duurzaam fitness
duurzaamheid in de sport
duurzaam sporten
afvallen
afslanken ermelo
afvallen ermelo
flexifitness app
gym@home
online training
slimdiet
body support
online coaching

WE CHALLENGE YOU

Doe jij mee?

Vanaf maandag starten we weer met een ‘We Challenge You’ @home.

Make it happen,
Team FlexiFitness

lees verder

flexifitness

- 02 Jan 2021

fitness ermelo
flexifitness ermelo
ermelo
groepslessen ermelo
sportschool ermelo
fitness abonnement
duurzaam fitness
duurzaamheid in de sport
duurzaam sporten
afvallen
afslanken ermelo
afvallen ermelo
gym@home
online training
slimdiet
body support
online coaching

Thuis trainen met een gym@home workout

De FlexiFitness App staat vol met ‘gym@home workouts’ om ook thuis lekker te knallen.

Heb jij er al een geprobeerd!? Laat het ons weten.

Kom je er niet uit of heb je nog geen inloggegevens!? Ons team staat iedere werkdag van 9.00 - 18.00 uur en op zaterdag van 09.00 tot 13.00 uur voor je klaar om je te helpen bij je ‘gym@home workout’, vragen over de FlexiFitness-App, je voeding en alle andere vragen. Bel gerust. Wij helpen je graag verder.

Make it happen,
Team FlexiFitness

lees verder

flexifitness

- 21 Dec 2020