De challenge voor deze week (ma. 25 t/m vr. 29 mei) is #pushups

• Iedere dag 3 sets x 10 herhalingen;
• Totaal 150 stuks over 5 dagen.

• Doe mee onder de button ‘uitdagingen’ in de FlexiFitness app;
• Zoek op ‘Push-up in ‘log activiteiten’ en kies de Push-up die bij je past;

De challenge voor deze week (ma. 18 t/m vr. 22 mei) is #SIT-UPS

Vanmiddag heeft iedereen een mailtje ontvangen voor het activeren van de Sportivity app.

De SLIMdiet assortimentbox met 25% korting

Sinds 16 maart zijn wij op last van de rijksoverheid gesloten, maar...

WE GAAN WEER OPEN…

• Outdoor gym - met diverse bankjes, gewichten, racks, barbels, schijven en cardio
• Groepslessen zoals Zumba Fitness, STRONG Nation en Piloxing
• Bootcamp op de heide

De challenge voor deze week (ma. 11 t/m vr. 15 mei) is #LUNGES.

De challenge voor deze week (tot zondag 10 mei) is #PLANKEN.

1. Ga naar de button ‘uitdagingen’ in de FlexiFitness app en geef aan dat je meedoet;
2. Klik op de + in de blauwe cirkel onderaan;
3. Zoek onder ‘Log activiteiten’ naar ’plank time’;

4 mei herdenken we…

De komende weken gaan wij je iedere week uitdagen om mee te doen aan een challenge.

• Iedere dag 3 sets air squats
• Bepaal zelf het aantal herhalingen per set
• Beginner: 5 of 10 herhalingen
• Gevorderd: meer herhalingen of zwaarder maken met gewicht

Op Koningsdag zijn er geen live-stream lessen.